Marileibp's Journal, 25 November 2021

127.0 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1344 kcal

Fat: 32.72g | Prot: 98.27g | Carb: 165.94g.   Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Iogurte Semidesnatado Mari, Morangos, Abacate Margarida, Campo Belo Champignons, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Whey Protein 80% Chocolate. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Queijo Gorgonzola, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Queensberry Geléia de Pimenta, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Pão Francês. Snacks/Other: Carambola, Tâmara. more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Hiking - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...