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War ja eigentlich Klar nach dieser Woche! 1-2 Eskalationstage sind machbar, 3 war definitiv einer Zuviel…
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218.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
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1692 kcal
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Fat: 72.96g | Prot: 59.87g | Carb: 128.92g.
Breakfast: Blaubeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Käse, REWE Leberwurst, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen. Dinner: Carlsberg Bier, Dönerteller. more...
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3032 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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