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BMI値18.1
体脂肪率22.8
筋肉量30.65
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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1101 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 65.09g | Carb: 96.39g.
Breakfast: いんげん, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, アボカド, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: チーズナン, ほうれん草, マトンカレー. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. more...
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losing 10.8 lb a week
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