Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
2800 kcal
|
Fat: 128.22g | Prot: 211.15g | Carb: 188.23g.
Breakfast: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Zwykły Cieńki Naleśnik, Iglotex Frytki do Piekarnika, Olej Roślinny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Jajko, Orzeszki Ziemne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko (Mleko), All Nutrition Odżywka Białkowa . more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|