|
2012 7:00
|
185.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 185.35g | Carb: 210.40g.
Breakfast: جرينز مسحوق الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المطرود خبز قمح, Egg White. Lunch: Red Tomatoes, Red Onions, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, العلالي معجون طماطم, مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣, Skinless Chicken Breast. Dinner: Roasted Almonds, Gala Apples, NADA DRINKING GREEK YOGURT Plain. Snacks/Other: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|