|
BMI値18.3
体脂肪率22.4
筋肉量31.05
|
93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 109.95g | Carb: 91.52g.
Breakfast: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ゴーダの余韻. Lunch: ファミリーマート ザーサイ, 卵スープ, セブンイレブン 豚角煮, 杏仁豆腐, ご飯, チンジャオロース. Dinner: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, 東海漬物 キムチ こくうま, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 焼きサケ. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|