Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 70.17g | Carb: 171.93g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Киндер Шоколад, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Красные Помидоры, Сыр Российский, Щи. Dinner: Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Российский, Чай с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|