nicolasfitness's Journal, 10 June 2015

173.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1865 kcal

Fat: 45.43g | Prot: 191.37g | Carb: 167.90g.   Breakfast: Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantanea. Lunch: Naranjas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Naranjas, Tregar Queso por Salut, Pan Integral, Quaker Avena Tradicional. Snacks/Other: Clara de Huevo, Hígado, Naranjas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). more...

2401 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...