a.alesanna's Journal, 16 November 2021

118.8 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1540 kcal

Fat: 59.43g | Prot: 59.15g | Carb: 199.23g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Dinner: Реми Мандарин, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Organic Life Масло Льняное, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...

1502 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...