Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
2446 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 109.51g | Carb: 303.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Ашан Финики . Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Сметана , Рассольник, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3246 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|