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BMI値18.5
体脂肪率24.7
筋肉量30.55
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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1120 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 84.32g | Carb: 117.30g.
Breakfast: きゅうり, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鷄ちゃんこ鍋. Dinner: キャベツ, しめじ, ブロッコリ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 焼き餃子. Snacks/Other: ローソン たまご＆ハムサンド, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン たまごサンド, コールスロー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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