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BMI値18.6
体脂肪率22.5
筋肉量31.55
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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978 kcal
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Fat: 26.15g | Prot: 86.69g | Carb: 101.67g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: おしるこ, ライザップ サラダ, 唐揚げ, 鶏のもも肉, フジッコ さつまいも甘煮. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 東海漬物 キムチ こくうま, 中川食品 カロリーOFF麺. more...
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gaining 6.2 lb a week
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