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이제 슬슬 내려가는구나ㅋㅋ
역시 정체기를 지나면 내려가~^^
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151.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
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1407 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 52.22g | Carb: 160.40g.
Breakfast: 잡곡밥, 자연드림 생들기름, 계란후라이, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Lunch: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 찐고구마. Dinner: 자연드림 바삭한 유기농 발효 코코넛칩, 삶은 계란, 말리 코코넛워터, 한살림 쌀조청. Snacks/Other: 호두, 아몬드. more...
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2158 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, 스트레칭 - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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