Наталия Пчелка's Journal, 10 November 2021

146.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1743 kcal

Fat: 65.92g | Prot: 93.51g | Carb: 192.44g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Мёд, Чай. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе. Dinner: Мёд, Кофе, Красные Помидоры, Щука Жареная, Слобода Кетчуп Лечо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Чай, Сладкая Сказка Леденцы Бобс, Вода, Вода. more...

1686 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...