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BMI値18.4
体脂肪率23.2
筋肉量31.00
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1263 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 94.41g | Carb: 145.18g.
Breakfast: ブロッコリ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: ブロッコリ, ゆで卵, 牛もも, 米. Dinner: ゴルゴンゾーラチーズ, 味噌, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, 塩さば. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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steady weight
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