Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1753 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 84.30g | Carb: 188.73g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Салат Фреш с Курицей, Жареная Рыба (в Панировке), Компот из Сухофруктов. Dinner: Лента Курица Гриль, Лента Пирог с Курицей, Компот из Сухофруктов, Банан. Snacks/Other: Фейхоа, Клементины, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|