Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
2298 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 118.41g | Carb: 328.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Курага, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Творог 5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Просто Мёд , Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Bombbar Батончик Bombbar Duo Fistachios & Cream. Dinner: Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекла Вареная, Ермолино Кольца Творожные. Snacks/Other: Мандарины, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Добрый Сок Яблоко Цитрус, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|