|
Martedì 9 novembre 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
2800 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 165.97g | Carb: 331.99g.
Breakfast: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela Golden, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Pesto, Rana Trofiette Fresche, Frittura di Pesce. Dinner: Biscotti Frollini, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|