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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
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1374 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 121.95g | Carb: 128.75g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ. Dinner: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, セブンイレブン 炭火焼き鳥（塩）, ローストビーフ, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, ネスレ キットカット オトナの甘さ, 煎餅. more...
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gaining 4.6 lb a week
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