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BMI値18.5
体脂肪率22.1
筋肉量31.55
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
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1306 kcal
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Fat: 39.88g | Prot: 99.99g | Carb: 145.61g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). more...
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gaining 3.1 lb a week
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