|
6.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
220.2 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
2297 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 144.91g | Carb: 180.58g.
Breakfast: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Pomidory, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym. more...
|
|
3587 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|