Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 67.93g | Carb: 130.54g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сушки, Иван-Поле Паста Арахисовая Tobenut, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Красные Помидоры. Dinner: Чернослив, Орехи Кешью, Пиканта Баклажаны Печеные, Котлета Говяжья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|