Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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166.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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3239 kcal
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Fat: 102.44g | Prot: 104.73g | Carb: 477.77g.
Breakfast: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Trader Joe's Mehrkornwrap , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Alnatura Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Lunch: Aldi Avocado, Cucina Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Dinner: Alnatura Vollrohrzucker, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Mangos, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Gut & Günstig Milchreis, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Snacks/Other: Aldi Hummus Kürbis, Goldähren Mehrkornbrot . more...
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2749 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 14 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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