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BMI値18.5
体脂肪率24.3
筋肉量30.75
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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1335 kcal
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Fat: 36.02g | Prot: 113.08g | Carb: 144.01g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, なめこ, ほうれん草, 生卵, オクラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, スパイスカレー, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味. Dinner: ブロッコリ, 酢, オリーブオイル, キャベツ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: クラフト ゴーダの余韻, ファミリーマート 塩豆大福. more...
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steady weight
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