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BMI値18.6
体脂肪率23.6
筋肉量31.10
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
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1154 kcal
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Fat: 37.44g | Prot: 91.76g | Carb: 121.06g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ハンバーグ, 鶏肉, ショートケーキ, カレーライス, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）, 惣菜サラダ. Dinner: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ラムもも肉. more...
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losing 1.5 lb a week
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