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BMI値18.8
体脂肪率21.8
筋肉量32.15
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
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1314 kcal
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Fat: 37.75g | Prot: 91.82g | Carb: 158.80g.
Breakfast: ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. more...
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gaining 4.6 lb a week
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