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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.25
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
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1522 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 98.54g | Carb: 202.92g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, プリマハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ふじっ子 塩こんぶ, 酢, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, カボチャ. Lunch: セブンイレブン バターチキンカレー. Dinner: 焼き鳥（タレ), 花丸家 鶏ちゃんこ鍋. Snacks/Other: カフェオレ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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losing 4.6 lb a week
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