|
Richtung stimmt immer noch 👍 könnte mehr sein, aber dann müsste ich noch mehr verzichten… aber solange die Richtung stimmt, gönne ich mir weiterhin, meine kleine Genussmittel zwischendurch.
|
222.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 101.77g | Carb: 135.71g.
Breakfast: Milbona Tilsiter , Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Camembert, Rama Rama, Ciabatta, Graubrot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti, Mandeln, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, Champignons. Snacks/Other: Tassimo Suchard. more...
|
losing 0.9 lb a week
|