Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 102.82g | Carb: 207.83g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Квашеная Капуста, Лук, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Паштет, Хлеб 8 Злаков, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|