|
Laat ik het niet ingevoerde van 67,7 van afgelopen zaterdag maar snel vergeten 😊
|
146.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 77.47g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Sandwich Spread Mediterraan, Peanut Butter Original, Bosvruchten Minder Zoet Jam, Crisp Bread Knäckebröd, Meergranen Rijstwafels. Lunch: Kvarg Vanillesmaak, Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. Dinner: Kvarg Vanillesmaak, Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. Snacks/Other: Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, 0% Suiker Toegevoegd, Jumbo Halfvolle Melk. more...
|
|
1620 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|