yohoyoh's Journal, 23 October 2021

Tuli syötyä massaltaan isosti eilen. Huomenna taas alaspäin. 😊

221.3 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 32.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1728 kcal

Fat: 121.92g | Prot: 151.60g | Carb: 10.79g.   Breakfast: Nescafe Brasero, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Dinner: Nescafe Brasero, Atria Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Nescafe Brasero, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. more...

2435 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...