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44キロ台入った！！！
この数字見たの何年ぶりやろ😂
体脂肪率は20%に戻ってて安心
18はさすがにバグかね😂
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99.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
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821 kcal
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Fat: 15.06g | Prot: 75.88g | Carb: 96.13g.
Breakfast: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Lunch: トップバリュ いりごま, やまみ もめん豆腐 ゆ, 鶏胸肉(皮なし), さつまいも 蒸. Dinner: トップバリュ いりごま, やわらかなもめん豆腐, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 乾燥プルーン, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. more...
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losing 1.5 lb a week
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