|
Pikavisiitti 80 alle. Viikonlopun suunnitelmat nostaa kyllä takaisin mutta nautitaan silti tästä
|
175.9 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 65.37g | Carb: 249.29g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Paulig Kahvi. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kotimaista Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Snacks/Other: Taffel Valkosipuli Dippi, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Fazer Truffle In Milk Chocolate. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|