Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
187.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 64.75g | Carb: 140.30g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 3,2%, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Омичка Сыр Плавленный. Lunch: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Белый Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хреновина, Милград Сыр Плавленный Омичка. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|