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BMI値18.6
体脂肪率20 9
筋肉量32.15
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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1244 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 99.36g | Carb: 121.98g.
Breakfast: 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 男前豆腐店 京の石畳, 沖栄フーズ 味付めかぶ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: 野菜炒め, バターライス, 鶏のもも肉. Dinner: トップバリュー もやし, ブロッコリ, キャベツ, 紅鮭. Snacks/Other: ロピア 今川焼（つぶあん）, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
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gaining 6.2 lb a week
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