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quanto menos falta, mais difícil fica, haja coragem.
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146.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2014:
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858 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 37.60g | Carb: 116.43g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Café, Queensberry Geléia de Jabuticaba e Amora Diet, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Fradinho. Dinner: Banana-da-Terra Frita. Snacks/Other: Caqui, Agtal Mixed Nuts Original. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Vai fazendo a coisa certa, um dia de cada vez, e os resultados virão mais cedo ou mais tarde. Não fique ansiosa, não faça da perda de peso o principal, o foco deve ser a saúde e bem estar, emagrecer é consequência natural. :D
09 Apr 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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