Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
120.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 63.51g | Carb: 212.20g.
Breakfast: Castello Сыр Камамбер, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной , Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Винегрет. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Банан, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Зефир, Twix Конфета , Бабаевский Шоколадный Батончик, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fitnesladyzz's weight history
|