Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 146.77g | Carb: 137.75g.
Breakfast: Мёд, Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Ne Moloko Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Мука, Prime Kraft Яичный Протеин , Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Кремлина Инжир в Шоколаде, Свинина Запеченая. Dinner: Prime Kraft Яичный Протеин, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AChumik's weight history
|