|
Mercoledì 20 ottobre 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
2538 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 149.67g | Carb: 356.86g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette, Zucca, Flora Riso Classico Parboiled, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Taccole, Fior di Natura Burger di Soia, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Confetti, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Hero Marmellata Light Fragole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|