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Geht sehr langsam, aber die Richtung stimmt auch in dieser Woche 👍
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222.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
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1880 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 69.90g | Carb: 247.43g.
Breakfast: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Dinner: Cucina Balsamico Creme, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Honigmelonen, Dattel, Gut & Günstig Mozzarella , Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Tomatensoße, Aurora Weizenmehl Type 550. Snacks/Other: Budweiser Bier. more...
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losing 0.7 lb a week
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