Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 76.16g | Carb: 180.60g.
Breakfast: Лента Форель Запечённая , Макароны Отварные. Lunch: Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Чернослив. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Алтайский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|