Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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103.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
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951 kcal
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Fat: 41.14g | Prot: 62.57g | Carb: 83.83g.
Breakfast: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Lunch: ココティエ MCTオイル, やまみ もめん豆腐 ゆ, さつまいも 蒸, ハインツ トマトケチャップ, トップバリュ オーガニック 成分無調整豆乳, フードレーベル 牛角キムチ, むね肉バーグ. Dinner: ニップン アマニ油マヨネーズ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). more...
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gaining 3.9 lb a week
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