Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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101.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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907 kcal
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Fat: 44.09g | Prot: 62.53g | Carb: 63.99g.
Breakfast: ココティエ MCTオイル, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Lunch: やまみ もめん豆腐 ゆ, フードレーベル 牛角キムチ, トップバリュ オーガニック 成分無調整豆乳, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ニップン アマニ油マヨネーズ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). more...
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gaining 4.6 lb a week
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