Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
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1129 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 82.80g | Carb: 36.78g.
Breakfast: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, ニップン アマニ油マヨネーズ, 半熟ゆで卵, アボカド, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 焼きサケ. Dinner: ニップン アマニ油マヨネーズ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, 半熟ゆで卵, アボカド, ミリオングループ 小粒納豆 (50,5g), ノルレェイク さば 水煮缶. Snacks/Other: 西友 ローストアーモンド. more...
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gaining 2.3 lb a week
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