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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
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1660 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 93.23g | Carb: 191.36g.
Breakfast: オリーブオイル, サニーレタス, ちりめんじゃこ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, フードリエ ホワイトロース, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: バスマティライス, 豚モモ肉, スパイスカレー. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: シャトレーゼ ガトーショコラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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