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70,25kg
Nachdem es gestern ein großes Frühstück und nachmittags handgemachte Tagliatelle Carbonara gab (im Restaurant), ist nun offiziell das Geburtstags-Schlemmer-Wochenende vorbei.
Ab heute wieder Blick auf die Kalos.
Aber ich find es toll, dass ich nur so knapp über 70kg geblieben bin trotz den reichhaltigen Essens!
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155.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
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1594 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 64.34g | Carb: 181.39g.
Breakfast: Reinert Sommerwurst, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Lunch: Spaghetti Carbonara. Dinner: Reinert Sommerwurst, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Brotland Super Sandwich . Snacks/Other: Gut & Günstig Schoko Brötchen, Reinert Sommerwurst, Storck Riesen, Gekochtes Ei, Merci Herbe Vielfalt. more...
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gaining 9.3 lb a week
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