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BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.45
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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1395 kcal
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Fat: 38.18g | Prot: 107.98g | Carb: 155.03g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, ブロッコリ, めかぶタレ付, 東急ストア おはぎ, ヤオコー 手握りおはぎ（ずんだ）. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Dinner: ほうれん草, しめじ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ラムもも肉. Snacks/Other: シュガークッキー（バニラを含む）, 上島珈琲 バナナブレッド. more...
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losing 7.7 lb a week
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