pool80's Journal, 09 October 2021

15.00 bieżnia 60min./6km

227.5 lb Lost so far: 48.1 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1841 kcal

Fat: 70.66g | Prot: 92.47g | Carb: 212.45g.   Breakfast: Krokiety z Mięsem. Dinner: Barszcz Czerwony, Śliwka Węgierka, Lasagna z Mięsem. Snacks/Other: Cukier, Zielona Herbata, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...

3652 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...