Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
|
3266 kcal
|
Fat: 128.78g | Prot: 163.41g | Carb: 214.42g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Просто Варенье Черносмородиновое, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Тортьяна Торт Прага, Лосиное Мясо, Оливье с Курицей, Винегрет, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Jack Daniels Виски, Виски. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|