Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 112.58g | Carb: 170.38g.
Breakfast: Красные Яблоки, Россия Щедрая Душа Шоколад, Грецкие Орехи, Шадринск Молоко 7,1%, Перекресток Авокадо , Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Оладьи из Тыквы, Омлет Белковый. Lunch: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Нижняя Тавда Сметана 15%. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|